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本书为妹尾河童上世纪80年代应朝日新闻社《周刊朝日》之约撰写的旅行随笔。河童此行是以日人饮食生活的原点腌萝卜为线索，从东京都出发，北至北海道，南抵鹿儿岛，西达鸟取，不仅一路品尝了从监狱、寺院直至远洋渔船厨房里的腌萝卜，就连民间腌萝卜迷的自制产品也不放过，最后竟至亲自做起薰萝卜来。在寻访腌萝卜之余，河童还不时偏离主题，忽而关注公害、食品安全和医疗保健，忽而又对食盐和竹纸的制作刨根问底，对东北雪国早已消失了的山野猎人也充满好奇自然，那个记录着一代日本都市年轻人梦想的樱桃乌托邦旧址也不会逃不脱他的眼睛。每一次跟随河童旅行都收获不菲，这一次当然也不例外。虽然没有亲口尝到各种独具风味的腌萝卜，但其细致入微的描述已令人垂涎；河童讲述的几个普通村庄的故事，见证了日本人的勤奋和上世纪80年代日本的乡村生活，而河童友人受其嘱托写来的海外腌萝卜报告，也令人依稀感受到日本移民的乡愁。
《历史镜像》书中所选篇目约30篇，均是有关20世纪以来重大的社会运动和政治事件，包括托洛斯基的《十月革命》、纪德的《访苏归来》、茨威格的《希特勒的新秩序》、赫鲁晓夫的《斯大林之死》、尼克松的《水门事件》、林顿米勒的《拆毁柏林墙》等，这些案例都颇具经典性，作者均为历史现场的见证者，而非单纯的叙述者，因此具有珍贵的史料价值。编者的独特视角也通过选目得以体现。
达摩祖师传法给二祖慧可：吾观震旦所有经教，惟楞伽四卷，可以印心。自此禅宗行者亦被称为楞伽师。净土法门：一句弥陀，解脱生死。为何佛号有如此大的威力？武则天主持重译此经并赞曰：所言入楞伽经者，斯乃诸佛心量之玄枢，群经理窟之妙键。历代文人亦热衷于诵读传扬此经，苏东坡在刻印此经的题跋中写道：祖祖相受以为心法，如医之有难经，句句皆理，字字皆法。自古以来，公认难读、难学、难懂的一部经！如果用一部经彻底了悟博大精深的佛法，非《楞伽经》莫属！
一九九九年四月十四日，日本山口县光市，二十三岁的本村洋回到家中，却发现自己的妻女被惨遭杀害。一场为妻女讨回公道，持续九年的诉讼案由此拉开。在这九年当中，面对保护嫌疑犯的司法体系，面对打着保护人权旗号的律师团，面对来自媒体的冷嘲热讽，面对着嫌疑犯注定不会被判死刑的绝望当中，本村洋孤军奋战。在这三千多个绝望的日子里，本村洋的努力震动了整个日本社会，日本连续三任首相都关注到这个案件，日本的司法体系因为此案得以修正。更重要的是，本村洋的努力使我们意识到，在这个社会里，死刑为什么需要存在。
本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，影响遍及英国、美国、加拿大等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破，引导患者重新认识疾病，学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出，治愈并非再也没有那些感受，而是当它们出现时，你再也不觉得那是问题。这套对患者来说行之有效的治疗方法，从成书到被心理治疗主流领域实证认可，用了至少20年的时间。而如今，近60年过去，许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字，威克斯医生的思想精髓也已被现代心理治疗吸收和转化，成为治疗焦虑症的心理学方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。
1）理想的锻炼模式是：每周只跑3天，每天30-50分钟。跑步速保持在你觉得有点喘不过气来，但不是气喘吁吁的程度。即能和同伴聊天但无法唱歌。隔天休息很重要。2）轻健身运动按益处大小排列：室内/室外骑车（半躺空中蹬车），跑步（户外/跑步机调整斜度1%），爬楼梯，跳绳，划船，椭圆机，游泳3）HIIT组合训练基础版：20秒全速运动达到你的极限，总计2组共40秒，总时长4-6分钟包括每次2分钟恢复时间。4）HIIT组合训练加强版：30秒全速运动达到你的极限，总计4组共2分钟，总时长16分钟包括：1分钟热身，4组30秒冲刺，间隔3分钟,1分钟冷却。5）HIIT组合训练超级版：60秒全速运动达到你的极限，总计5组共5分钟，总时长10-11分钟包括：2分钟热身，5组60秒冲刺，间隔90秒恢复，1分钟冷却。6）HIIT组合训练燃脂殆尽版：只适合自行车训练。8秒全速运动达到你的极限，总计60组共8分钟，总时长20分钟包括：2分钟热身，60组8秒冲刺，间隔12秒恢复，1分钟冷却。7）HIIT组合训练...
直击美国制宪会议现场，看五十五位开国先贤的激辩与妥协。美国大中学生必读经典，轻松幽默而不乏严谨专家资中筠、贺卫方、刘苏里、刘瑜一致推荐美国宪法是讨价还价和妥协的结果，尽管并不完美，但美国能建成一个受人尊敬的国家，而不是因内讧四分五裂，完全在于这部宪法。而正是在几近绝望的气氛里，会议缔造出世界上第一部成文宪法美国宪法。鲍恩生动再现了当年联邦制宪会议上唇枪舌剑的激辩，活灵活现地还原了美国先贤们的独特个性。他们在矛盾与妥协，在偏见与坦诚中，进行这项史无前例的大实验。
《20世纪最伟大的心理学实验》是惊悚有趣的心理学实验，探索人类心灵的十大发现，普通心理学课程必读。 作者重新诠释了20世纪心理学探索人类心灵的非凡成就，以10个设计精巧的天才实验为例，结合小说、传记、采访等多种体裁，让你仿佛与作者、实验当事人共处一室，倾听他们的生命叙事，深刻体会心理实验背后的深邃涵义。作者剖析议题深入详尽，呈现清晰实像，让单调冰冷的科学实验，得以展现丰富感性的内涵。对于人性本质的优劣，不仅见解独到，更发人深省。
01.生平资料思想发展对话.mp302.苏格拉底生命的本质.mp303.法院的起诉.mp304.柏拉图对苏格拉底的美化.mp305.影响史.mp306.苏格拉底不朽的意义.mp307.生平述略.mp308.教义与禅定.mp309.教义的陈述.mp310.对佛陀创新问题的探讨.mp311.发展史.mp312.佛陀与佛教对我们有何意义.mp313.生平.mp314.根本思想.mp315.孔子的道德、伦理规范.mp316.根本知识.mp317.孔子的极限意识.mp318.有关孔子的人格.mp319.孔子及其反对者.mp320.影响史.mp321.宣告.mp322.生平.mp323.对耶稣人格的看法.mp324.耶稣的影响.mp325.阐释的方法.mp326.为什么单单是这四个人.mp327.对待四大哲学范式创造者的态度.mp3
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