有声书《运动饮食1：9》MP3免费打包下载 69集 森拓郎作品 古月百合播讲

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把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。没吃对，运动会让人更胖；吃对了，躺着也能瘦。森拓郎独创高N/C比食物减肥法，照着吃，不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练，他提出的运动饮食1:9减肥理论，因效果显著，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注。本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书榜首。迄今为止，全日本公认最有效最健康的减肥方法。最契合亚洲人体质的自然瘦健康生活新潮流。看过本书的人，全都从减肥无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。本书中所介绍的高N/C比食物减肥法，不仅可以减肥，更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。